崴脚后,一般会出现踝部疼痛,肿胀,发热,无 法活动等症状,数小时后脚背出现皮下青紫 淤血也不少见.应该在扭伤后24小时内,要 用 自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带 把踝 关节固定住;睡觉或休息时把脚放在 高处以 减少肿胀,还应尽量减少伤处活动 次数,以加 快愈合速度.两三天后,才能做些 热敷,按摩或 者针灸等治疗. 记住不要用热 水泡脚；泡了后会形成血液 循环加速，会 肿胀的很厉害，要用冷水泡 敷伤出；用正 红花水按摩或喷济；尽量不 要做剧烈运动 ，脚踝部要来回的自己座着 来回活动；一 般3天以后就可以了，只要没 有伤到筋骨 就没有事情； 不用担心 最近多热敷吧 推 荐芬必得软膏做按摩 注意休息 不要在没康复的情况下剧烈运动！你这样会习惯性扭伤会...
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