有快速减手臂的方法吗

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0 | 2006-3-23 21:53:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好，推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15 次，再向内画圈15 次，每天可以做3 组，记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。如果同时使用一些瘦臂霜会更很好，如果经济条件比较好的话就用好点的，我用的法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。

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千问

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论坛元老

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