16周岁.身高165体重100左右..我很想变胖！拒绝复制

显示全部楼层 · 2009-6-24 18:19:06

增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。特别提醒一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一...

千问 · 2009-6-24 18:19:06

男人？还是女性？是女性朋友这个是很多MM梦想的体重了是男人多运动，多补充营养拒绝单纯多吃少运动对身体不好其实只要比以前每餐多吃少许，适当每天增加点脂肪摄入量2-3个月增加3公斤是比较合适的，当体重达到目标后，调整饮食及运动，保证体重在正常浮动和可接受状态21天就能养成一种生活习惯如果1个月暴涨的话，可能面临以...

千问 · 2009-6-24 18:19:06

你应该不喜欢吃肉这东西吧？我以前也是和你一样，总是在找一种变胖的方法，又不想强迫自己吃那些油腻腻的东西。你可以养成一个吃夜宵的习惯，一天里增加几餐，吃饭的时候不要吃太慢了。你喜欢吃那些所谓的垃圾食品吗？那些也可以增肥，不过很容易上火。呵，你试试吧，虽然不知道可不可以一个月胖3公斤，但多多少少也有些作用的。...

千问 · 2009-6-24 18:19:06

不知道你是不是南方人南方人很喜欢煲骨头汤,, 营养非常丰富,, 对身体也很好坚持隔天的晚餐喝一碗浓浓的骨头汤,, 包管你不但体质变好,精神状态变好,头脑变灵活,还有你的目标-体重增加...

千问 · 2009-6-24 18:19:06

乙肝貌似是终身携带着。。。变胖就狂吃就是了晚上睡觉前狂吃一顿多吃麦当劳肯德基油炸食品吃得越多脂肪吸收越快没事就吃零食想胖太容易了...