如何管理自己的情绪

显示全部楼层 · 2011-10-5 19:21:32

用理智调节情绪产生情绪的触发原因是客观事物本身，而不是主观需要，既有事就有情，有景就生情。心理学家把情绪的产生归之于三个因素的整合作用：刺激因素生理因素和认识因素。认识因素在情绪的表现形式中起着重要作用。这就是说有一定认识的人可以把握自己的情绪。一个人的工作顺逆、事业成败、人际关系好坏，都会引发不同的情绪。所以说：切忌因某一小事而怒发冲冠或垂头丧气。当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下两点：用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情...

千问 · 2011-10-5 19:21:32

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风...

千问 · 2011-10-5 19:21:32

如何管理自己的情绪？...

千问 · 2011-10-5 19:21:32

千问 · 2011-10-5 19:21:32

管理自己的情绪可不是件容易的事啊，但是说起来也是很简单的事，就是需要时间慢慢去改变，再慢慢适应！你想改变，说明你已经迈出了一大步！买本书，好好看，对你帮助会很大的！只有自己慢慢在生活中不断的感悟不断的认识自己，才会让自己在控制情绪方面得到大幅度的提升！...