心情不好怎么办？？

显示全部楼层 · 2009-6-28 18:51:19

首先你要清楚郁闷.烦躁的原因：只是无缘无故的烦躁还是队近来一些事情太在意所致。如果是前者的话，那没什么。你就要学会放松，转移注意力，做一些能令自己愉悦的事情，比如听听歌（最好是一些轻快的），散散步，看看天空，向远方远眺几分钟...另外我觉得你还可以找个知心的朋友聊聊天倾诉一下，这是很有效的。若你是后者的话，那你就要好好分析一下啦，我想大部分都是怀疑自己的能力（我也经常这样），往往也是问题的所在，根据我个人的经验我建议：你要找到自己学习的薄弱点（这你可以通过做几套相关试卷了解一下），看看自己哪个方面是不是有很大的问题，若果没问题那最好，如果有的话，你就得注意，对相应的知识巩固，即找到根源补救，只要尽力，对自己是一种安慰（因为我尽力啦），而且这也是一种有效...

千问 · 2009-6-28 18:51:19

可能跟考试压力大还有天气闷热有关吧。请注意身体是很容易受情绪影响的，你的胃痛很可能就是受情绪的影响。建议你平时保持愉快的心情，而且注意一些保健知识，如服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为猴头菇性平味甘，含丰富的多糖及多种营养成分，可助消化、益脾胃、利五脏、补气血。专治消化不良、神经衰弱、胃溃疡。经过浓缩提取的猴头菇精华液，不仅有效成分的含量高于干菇，而且更便...

千问 · 2009-6-28 18:51:19

想想自己的家人，想想爱你的父母与朋友，想想一直支撑你坚持下去的那股动力。心情不好的时候，尽量让自己忙起来，充实而疲惫的生活会让你无暇去考虑烦心的事情，晚上睡不着的时候，听听经典的英文歌曲，让那些优美的旋律伴你进入梦中。或许，跑跑步，一直跑一直跑直到精疲力尽，大汗淋漓，之后，你会发现，天边的那末夕阳，原来是那么鲜嫩，竟像妈妈最喜欢做的荷包蛋一样。尽管不知道你因...

千问 · 2009-6-28 18:51:19

吃点香蕉之类的能减压的，越是想的多越不能解决问题，最后只会导致问题越来越严重，最好的办法是什么都别想，从今天开始把每天要做的本职的事情做好，其他时间可以放松放松，运动，听音乐之类的，你只要想到别的地方的时候去去玩一下，或是找些自己能发泄的事情，把时间花在胡思乱想上还不如花在玩上面...

千问 · 2009-6-28 18:51:19

人生在世哪能事事顺心，遇到烦恼和压力要学会自我安慰自我排解，不要因为自己的烦恼而给家人造成不必要的困惑和负担，要学会冷静和谅解，不要过度追求成果，凡事尽力做了，可以说我问心无愧了……...