3天瘦了10斤后浑身的肉痛,减肥要不要继续?

显示全部楼层 · 2009-6-24 23:15:04

如果你出现这种情况了，我建议你直接把第二阶段跳过，进行第三阶段。不过这个第三阶段，你可以不吃晚饭。然后在两餐之间吃上一个苹果，或者喝一些低脂甚至脱脂的优酪乳。晚上就以苹果或者黄瓜代替。8点以后就不要进食了。每个人的体质不一样，不是能够所有减肥的，你这样，体重还没瘦下去，身体就拖垮了。相信我，你像这样吃东西，照样会瘦的 ^_^...

千问 · 2009-6-24 23:15:04

欲速则不达慢慢来吧身体情况变化太快身子肯定会受不了的身子瘦下来了身体坏了不是得不偿失么～你说是吧？控制饮食，但不要不吃，多运动，贵在坚持和忍耐...

千问 · 2009-6-24 23:15:04

不要继续我一直觉得顺其自然还有减肥么运动减肥最好再加上控制饮食必须科学合理减肥...

千问 · 2009-6-24 23:15:04

我认为你这样的减肥方法是不科学的，会造成严重的营养不良，我建议你应保持每日三餐，早吃饱，午吃好，晚吃少，多运动的原则，持之以恒会瘦下来的。...