练太极拳胸闷应该如何纠正？我一直是自然呼吸，曾有人说这个气逾在胸部没沉下来的缘故，那要如何训练呢？

显示全部楼层 · 2011-10-5 22:41:40

自然呼吸是基础，可以通过长时间的站桩练习放松，达到由自然呼吸变成腹吸式呼吸，这样气自然就沉下去了~~至于胸闷可能是LZ上半身站的太直了，时间长了人就僵硬了，没有放松导致胸闷的...

千问 · 2011-10-5 22:41:40

明显是呼吸方法不对，导致胸闷憋气。练拳时讲的自然呼吸与我们日常呼吸是不一样的。日常我们的呼吸主要是胸式呼吸，气促而浅，练拳时的自然呼吸是腹式呼吸，气长而沉。自己体会一下。...

千问 · 2011-10-5 22:41:40

喝瓶可乐就可以了，气就顺了。...