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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 锻炼高手求教导！！！！

锻炼高手求教导！！！！

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查看11 | 回复2 | 2011-10-5 23:13:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚开始多跑步，在逐渐的练习蛙跳，蹲起，俯卧撑，仰卧起坐，如果你能坚持一年的话，你会有出乎意料的收获，对了还要多吃肉，因为你偏瘦，正所谓，个大力不亏。...
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千问 | 2011-10-5 23:13:52 | 显示全部楼层
上VeryCD找一点徒手训练的视频看看吧，给你说也说不清楚你的情况比较特殊，没办法去健身房，比较遗憾了。其实去健身房是最佳途径...
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