哭求一个暑期锻炼计划．话说男人太弱怎么保护女人

显示全部楼层 · 2009-6-25 11:41:13

说多了没用,你知道多了也没用,这东西需要长期的坚持,不在于一天锻炼多少,而在于每天都在锻炼,每天的坚持......单杠双杠有不?每天给自己规定个小的数量,不要太多了,分组完成就行了,每天都要坚持住,慢慢的你自己就不自觉的把数量加起来的......然后跑步应该很简单了吧......每天跑上点就好啊.......再就是仰卧起坐..........

千问 · 2009-6-25 11:41:13

加油...

千问 · 2009-6-25 11:41:13

雇佣保镖...