设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 强迫症的自我治疗？

强迫症的自我治疗？

[复制链接]
查看11 | 回复4 | 2019-7-3 15:50:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
觉察头脑的念头.强烈想做一件事的时候,学着和这个念头和感受在一起,不去行动,或者减少行动的频率,每次有进步的时候给自己鼓励.慢慢这样的念头和感受的强烈度就减轻了....
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-7-3 15:50:23 | 显示全部楼层
其实不用转移，越想转移越转移不了，越在意越好不了，顺其自然就是了，我也是一名精神病的患者，我也会有想死的念头，其实我也不想死，但就是要去想，希望我们都可以坚强的活下去....
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-7-3 15:50:23 | 显示全部楼层
是忧郁症吧，去做做针灸吧...
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-7-3 15:50:23 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行