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青年人缺钙吃什么？（限于食物，不是药物）！

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查看11 | 回复5 | 2009-6-26 13:28:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃点骨头汤多晒晒太阳最好是做一些户外运动紫外线能够促进维生素D的生成维生素D对钙的吸收起决定作用...
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千问 | 2009-6-26 13:28:18 | 显示全部楼层
豆腐或其他豆制品，牛奶，猪肝，晒太阳，维生素d...
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千问 | 2009-6-26 13:28:18 | 显示全部楼层
去打篮球！！
给人家盖帽
这叫缺盖...
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千问 | 2009-6-26 13:28:18 | 显示全部楼层
现在的食物已经不能够满足人体营养需求量了。现在70斤波菜等于以往1斤波菜的含铁量，只靠食物补不足的，考虑考虑营养保健食品，我用的纽崔莱钙镁片不错。...
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千问 | 2009-6-26 13:28:18 | 显示全部楼层
牛奶，不管什么年龄段都要吃的东西，每天一瓶脆骨，大筒子骨喂的汤，鱼...
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