你们心情烦的时候，怎么调节？

显示全部楼层 · 2009-6-26 16:16:39

先分析原因，然后再说办法：我觉得你心情烦的原因有下列几种：1，生活，工作，学习或感情方面遇到困难压力或挫折，由于自己的经历和经验不足，解决起来心有余力不足。2，如果情绪持续的不高，应该是好几方面的困哪和压力聚集到了一起，头绪也很多，不知道该从哪里下手。生活其实就是一团麻，一个正常人不论年轻成熟，都会遇到烦心事。可以用下面几种办法来缓解压力，解决问题。1，找自己的朋友，亲密的长辈，有经历经验的同事诉说心事，寻找安慰和解决办法。2，情绪不高的时候可以做一些简单的，感兴趣，自己又擅长做的事情，既转移精力，又可以增加信心。比如打球，唱歌，下棋等等。3，平时多看心理方面的书籍，学会自我调节。4，锻炼身体，最...

千问 · 2009-6-26 16:16:39

SY 直到累的不行...zzzz...

千问 · 2009-6-26 16:16:39

听劲暴的音乐。...