如果我练完15个周的弹跳了，是不是要休息几个周才能体现出自己在练后的成果？

显示全部楼层 · 2011-10-7 00:51:32

你好~我先说下练习时的注意意志力精神欲望一定要保持最好的状态每天都要练习练习时自己要对自己说一定可以成功的一般人练习范围在1个星期1个星期后就没有毅力意志力欲望了他们就会放弃所以这一点是很难的所以每天都要对自己说一定能成功练习时要有准确的目标哪怕今天在忙也要练习一下练得时候感觉没毅力了要想下未来的我是如何成就的在这里不能放弃是一个心理调节战要克服我给你推销一些弹跳的方法比较多了但是绝对实用因为我是练得第二个已经差不多了弹跳训练方法,比较实用的:第一个~！首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个...

千问 · 2011-10-7 00:51:32

that...

千问 · 2011-10-7 00:51:32

不知道诶，我练了一段时间弹跳后的确是在过一段时间才体现的，不过好像弹跳进步的空间不大...

千问 · 2011-10-7 00:51:32

你的训练项目？周期？还有次数？休息时间？休整周期？...

千问 · 2011-10-7 00:51:32

如果你真的能连续坚持不间断的练完15周的弹跳的话，你觉得你还需要休息吗？...