如何可以有安稳的睡眠

显示全部楼层 · 2011-10-7 10:42:21

注意饮食规律，第二是少吃油腻食物，第三是思想要尽量的少负担，第四是晚上吃了饭没事出去走走，对于上班族来说，平时由于压力大，因此没有正常的饮食规律，所以自己慢慢的习惯用一个有规律适合自己的方法来达到养生保健的作用。其实我们就是我们自己的医生，平时多注意，健康才是革命的本钱，平时的良好习惯是为自己及家庭减少不必要的负担。希望对你有帮助。...

千问 · 2011-10-7 10:42:21

你可以适当补充些钙，吃点钙片什么的，我前段时间也失眠，翻来覆去睡不着，吃了半瓶左右睡眠好多了，可以和VC一起吃，还有美白效果！...