过度偏瘦，怎样才能增肥呢？请指教！

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1 | 2006-3-27 11:52:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

我有两条瘦子增肥的亲身经验：1.无油不肥多吃油腻的食物，平时吃饭养成喝菜汤的习惯。2.晚饭是关键因为人睡觉的时候，能量消耗小，容易积累脂肪。所以晚饭要多吃，临睡前加点夜宵更好。

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千问 | 2006-3-27 11:52:10 | 显示全部楼层

吃完就睡多吃巧克力

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千问

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论坛元老

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