有什么长胖的好办法?

显示全部楼层 · 2009-6-27 10:21:27

辰谷原创回答，希望能够对你有所帮助了：消瘦不是一件小事，你首先应该去医院检查检查，看是否有潜在的慢性疾病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病，然后及时予以治疗。这可不容忽视啊！然后还需要注意食物种类：1.适当补充些锌，以改善食欲。含锌丰富的食物有：田螺、肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等，这些食物要长期吃啊。2.增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。3.甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。4.富含膳食纤维的食物既占了体积有影响其他营养素吸收，应适当控制。5.每日多吃几餐，每餐少吃点，尽量使总进食量增加。你还可以试试下面三种有效的食疗方法：1.参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5颗，生姜...

千问 · 2009-6-27 10:21:27

吃夜食，而且吃高脂肪的。。。。如果你是消化吸收系统有问题，那就没办法了。...

千问 · 2009-6-27 10:21:27

饭后喝汤，多吃肥肉...

千问 · 2009-6-27 10:21:27

吃肉噢...