这样吃能减肥吗

显示全部楼层 · 2009-6-27 14:55:09

不行，这样虽然瘦下去，但身体会越来越弱。米饭中的营养不是用这些能补充的。而且零食中的部分营养灰高于均衡营养。这样下去你会得慢性胃病的。而且整个人都很没有精神。这样下去怎么工作和学习？最让人受不了的就是，当你重新开始吃饭后，很快最多不超过三天就全回来了。还有早上跑步的话会吸入过多的转化物，要么白天跑步，要么晚上跑步。千万不能早上跑步。这样长就下去身体会越来越弱。还有都减肥了每天吃肉和鱼？男人减肥是吃土豆和生姜的。一星期吃一次肉和鱼，而且要控制量。还有你的运动量不够，除了跑步（慢跑），还要仰卧起坐，蹲起。之累的，男人的运动量是比女人的运动量要高出很多的，男人不仅是减肥还要有一定量的肌肉才好的。男人减肥和女人不同，女人是把肉减...

千问 · 2009-6-27 14:55:09

能减肥，不过不健康，时间长了，会营养不良的，建议早饭要吃好，（全面一些），中午吃八成饱，晚上一定不要吃肉，或油炸食品。晚八点以后一定不要吃零食了。...

千问 · 2009-6-27 14:55:09

坚持下去就没有问题的，加油啊...

千问 · 2009-6-27 14:55:09

肉在腹部的话，这样应该可以瘦下来，不过建议，做一些仰卧起坐，还有，晚上要少吃点，不要因为是水果就肆无忌惮的吃，特别是西瓜、香蕉等热量多的水果。加油哟，祝你成功！...