不知道什么原因，每天都觉得累，觉得困，为什么啊？

显示全部楼层 · 2009-6-27 19:36:27

和我一样啊，我是“男生”，31岁，也是刚刚毕业（读书读得太长久了），刚开始上班。和你差不多觉得累，觉得困，没精神。原来晚上12点-1点睡，早晨7点起床，也是挣扎了好久才能起得来。朋友们都说我变老了。我是觉得你的睡眠时间并不像我一样很不足，那么要找其他原因。一般要锁定在这样几个原因：1 身体疾病，特别是没有原因的疲惫，也没有太大压力，最好的办法是到医院做一个身体检查，或者参加单位里的体检。一般常见疾病都是可以查出来的。2 睡眠不足，每个人需要的睡眠时间不同，你虽然表面看起来睡够8小时，但是可能存在睡眠质量的问题，现在有的医院有专门的“睡眠门诊”（比如苏医大附属医院），你可以查一查，如果没有条件，那么回忆一下是不是有多梦、入睡困难、早醒等症状...

千问 · 2009-6-27 19:36:27

上班本来就累，要注意休息，最好11点睡觉，早先起来，跑步出汗，然后吃早点，要吃早点晚了，上班时间在消化，就会犯困，中午你们那边不知道可能午休，按照生物钟，是要午休的。晚上吃清淡一些。还有，这个年龄段女生会老很快的，自然规律，没有办法。...

千问 · 2009-6-27 19:36:27

可能刚开始工作，不适应。体制比较差，学要锻炼。尽量提前睡觉，保证睡眠时间，中午一定要睡午觉！每天吃饭要吃饱，补充体力。也可以吃点坚果类的零食！可以请假的话，建议隔一段时间请假休息一天。身体有什么具体的不舒服，可以去医院看看....

千问 · 2009-6-27 19:36:27

1提高工作能力，增加成就感2提高生活积极性3不要承认自己有这样的问题...

千问 · 2009-6-27 19:36:27

天气很热所以人很懒惰，最后生活缺少兴奋点，工作一定很平淡，没什么意思，生活规律由于刚工作的原因被打乱。找个男朋友有人哄你就有兴奋点了，我今天晚上和朋友聊天他还说的，他女朋友一见他就开心，男人哄女人都成天职了，男人命苦啊、你11点睡觉现在都12点25了我还无聊的发呆呢我和你一样无聊刚工作，无聊啊...