如何可以减掉肚腩？

显示全部楼层 · 2019-8-23 15:24:14

结实紧致的腹部，漂亮的马甲线，绝对是好身材的标志之一。但是，总会有很多朋友明明全身哪里都不胖却腹部松弛不紧致，明明减肥成功，小肚子却依然还在。今天教大家一组燃烧腹部脂肪的训练，让你摆脱腹部的赘肉，一共五个动作，每组动作间休息20秒。...

千问 · 2019-8-23 15:24:14

减肚子的话你看是哪里肉多了，如果是胃部大，就要注意少吃东西，让胃慢慢缩回去。如果是小腹肉多，可以多做做仰卧起坐什么的运动，专门减肚子。不过做完要揉揉肚子什么的，给肚子放松，否则会长肌肉的= = 多喝水减肥快哦~！...

千问 · 2019-8-23 15:24:14

走路时尽量抬头挺胸收腹，这是简单易行的有效办法；多喝水也有帮助；此外，还可以轻拍赘肉，睡觉前站着拍两节，每节拍20次，中间隔一分钟再拍。...

千问 · 2019-8-23 15:24:14

每天坚持做仰卧起坐，需要坚持，我姐姐就是榜样…呵呵。一定可以的，不要用药物，反弹很厉害的...

千问 · 2019-8-23 15:24:14

楼主到优酷网上搜索视频“腹肌撕裂者”效果相当明显！...