我很瘦怎么办

显示全部楼层 · 2009-6-28 10:37:25

把我的肉给你,先问你几个问题.每天几点睡觉?(适当的休息时间是11:00左右)每天有没有喝够8杯水?每天是否定时吃饭,每天坚持三餐?有没有每天去一次大大?(每天至少一次哦!)以你拳头大为一份,每天有没有吃够2份水果?看看自己有没有符合标准.没有的话先做好,如果还是没有改善,证明你的消化和吸收系统不能吸收营养.你就要多运动,还有想办法提高你身体对营养的吸收率咯!...

千问 · 2009-6-28 10:37:25

有规律的生活，别想得太多，舒心点，多吃点。...

千问 · 2009-6-28 10:37:25

自然健康就好，不要在意胖瘦。如果不是营养不良，挑食严重，那就做做适量运动，胃口上来了，吃得合适，体态就匀称好看。...