我想一个月瘦25~30斤，有没有快点的方法，我现在再喝碧生源，第一次喝，感觉头晕晕的，配合什么能瘦的快些

显示全部楼层 · 2011-10-8 14:00:47

如果食欲旺盛，第一周没有别的办法，那就是饿，每天早上可以喝稀粥和吃一些蔬菜。午饭晚饭可以用一个低糖份的水果或者蔬菜代替，如火龙果，西芹，西红柿等。一周后因为饥饿，胃部缩小，饭量也会大幅下降，应该能下降50%。而且会下降10斤左右（因为你要减25-30斤，所以你的体重基数应该比较高，那么掉10斤是没有问题的，起码我是这样。“然后你在接下来的2-3周体重不会有明显变化，并且饥饿难忍，这就要靠毅力了，少油少盐，无糖类（糖类包括包括米饭面食），我曾经这样用3个多月减了40斤（无运动）减肥药不推荐，对身体不好，而且有依赖。...

千问 · 2011-10-8 14:00:47

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千问 · 2011-10-8 14:00:47

您好，要根据个人情况而定。因为人和人的体质不同，对减肥茶的敏感性也不同，所以减的速度也不一样。而且减的快慢和饮食、运动的配合也有很大关系，配合的好就快，反之要慢。碧生源减肥茶减的是体内的脂肪，一般情况下越胖的人减的越快，越接近标准体重的人相对来说要慢一些。我们建议您按周期饮用，效果更佳，4盒为一周期，同时没有所谓快速减肥方法，减肥是一个长期和坚持的过程，任何...