三顿饭按时吃，不要吃零食，早饭多吃点，中午吃的七分饱，晚上少量的水果即可。这样能减肥么？

显示全部楼层 · 2011-10-8 21:43:11

早饭不能多吃哦，只能说要吃得好，注意在早餐时补充钙和一定蛋白质，所以说，想减肥的话，早餐要吃的少而精，中午可以吃六分饱，晚餐吃点水果，这样坚持一周，慢慢的就会习惯了！再加上一定的锻炼，每天散步逛街啥的最合适了，比较不那么枯燥！我也在减肥哦，加油哈！...

千问 · 2011-10-8 21:43:11

早饭也不要吃得太多，但得多喝水。...