有小肚腩怎么减啊，有经验者进！

显示全部楼层 · 2009-6-28 20:16:10

跑步，跑完步做腰腹肌肉运动。可有效减掉多余的肉。最重要的还是跑步。每天坚持，一天最多半小时。要是肚子肉多的话半年时间就一点都没了，三个月的效果就恨显著。然后可以练一练瑜珈，那玩意很累的~~~~还对身材不错...

千问 · 2009-6-28 20:16:10

我建议你如果有恒心减肥的话，就用保鲜膜包住肚子，然后转呼啦圈或者慢跑，两个月就可以见效。希望我的回答对你有用！...

千问 · 2009-6-28 20:16:10

仰卧起坐可以啊。不过沵要坚持效果真的不错。肌肉很好阿（如果是男的话）乜可以买索芙特的产品效果乜不错的忘记说了，俄做过仰卧起坐。坚持下来没错的...

千问 · 2009-6-28 20:16:10

仰卧起坐有用啊，怎么没有用，你先不要管炼什么肌肉，你先把赘肉炼掉吧，有了肌肉才能再有肌肉的，就算炼出了肌肉那也不难看啊！...

千问 · 2009-6-28 20:16:10

仰卧起坐吧...挺管用的我原来听人说也觉得害怕,但后来因为考试不得不狂练,一个月就练出腹肌了,但后来考试后就没再练,现在腹肌也渐渐消失了...