怎样快速有效的减去腿部肌肉?

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1 | 2009-6-28 22:07:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

小时候参加过体育训练,有点腿部肌肉, ------------------------------------------本人练武8年这3年没练复肌变肥膏。。。。你真厉害无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲...

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