我有个朋友(女)最近晚上老是爱做梦! 请问是什么原因啊? 有什么方法能安静的睡觉吗?

显示全部楼层 · 2006-3-29 21:46:36

很多朋友将睡眠不好的原因归结于梦，其实梦仅仅是一个后果——现实中我们遭受的种种感官冲击在我们的内心深处都会留下一些或深或浅的印记，这些印记往往会在潜意识中隐藏下来，但在睡眠的时候，因为意识的控制力减弱，也许它们会再度活跃起来，这就是梦。我们每天晚上都会经历几次“眼动睡眠阶段”，这个阶段我们会做梦，但大多数都会忘记，我们能记住的往往只是醒来前很短时间的梦。如果我们睡眠质量不好，我们也许无法进入深度睡眠状态，或者正常的睡眠周期被打乱，就会处于一种似睡非睡的阶段，自然记住的梦就会增多。简单地说，梦并不能影响我们的睡眠，但睡眠不好会直接影响梦的质量和记忆。你睡眠不好不是因为做梦，而是因为现实的压力和烦恼太多，影响了你的情绪，这才是原因所在。

千问 · 2006-3-29 21:46:36

空中的梦想家——UFO~~~~~~~（张惠妹的歌你不会没听过吧：）

千问 · 2006-3-29 21:46:36

别太在意了，只是不影响第二天的精力，无所谓的！

千问 · 2006-3-29 21:46:36

谢谢你们的回答