想这就是自然成习惯，习惯成自然，想在一夜之间改过二十几年不良习惯，那是不太可能，你先要对自己说，你是想改变呢 还是想一定要改变呢 这两者不同哦，你想想看，决心是非常重要的，你想要与一定要的心理就会有所不同，你要对自己说一定要改变，而不是要改变，你试着大声说说看“我一定要改变”。先激发你的潜在意识，每时每刻说出你一，，定要改变。然后试想不改变会给你所带来痛苦是什么。你列出有什么痛苦，然后列出改变之后有什么收获与喜悦，在脑中想像，给自己潜意识，再加上书写在纸上的痛苦与改变之后所带的快乐。就样会加强潜意识。先给自己痛苦，再给自己快乐，这些这得要靠你的想像来完成。这不是什么空话。只要你有去执行，我敢肯定你会改变这种不好习惯。没有人能帮你，帮你的人只有自己。挖掘你潜意识吧。它会帮你。你能把这种苦恼告诉大家证明你还是想改变这种现状的啊,其实不爱说话本身不是什么问题,这是每个人不同的性格决定的啊,像我天天说个不停也蛮苦恼的呢,但是不一样的性格有不一样的优势啊,其实你那不是被人冷落,而是因为大家不敢和你开玩笑,所以自己尝试着去迈出第一步,可能开始会有一点辛苦,但是只要坚持下来就没有问题的,放心吧,你的心灵这么纯净,他们早晚会发现你的闪光点的,加油吧,没有什么解决不了的问题!
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