我已经20周岁了,男生,身高166,有什么有效方法让我快点长到170

显示全部楼层 · 2006-3-31 12:11:55

多运动，多补钙

千问 · 2006-3-31 12:11:55

去练武....经常压腿对长高也有好处

千问 · 2006-3-31 12:11:55

打篮球和羽毛球做一些拉伸和伸展运动还有就是多补充钙质。多喝点牛奶，中国人对乳钙的吸收比较好。我才16岁 162嘻嘻～～～～～～～～～

千问 · 2006-3-31 12:11:55

天天跑步~~~~~~~~~肯定顶~~~~~~~~~~

千问 · 2006-3-31 12:11:55

跑步喝牛奶早晚摸高锻炼生活要有规律天天跳

千问 · 2006-3-31 12:11:55

一个人的个子高低有好多因素,比如:遗传,个人体质状况,年龄,饮食结构,生活运动习惯,疾病情况等等,有的20多岁还会继续长高的,其实不要考虑的太多,个子矮也不见的都是坏事,我记的看过一篇报道,好象160是最适合人类健康生活的标准.

千问 · 2006-3-31 12:11:55

打篮球和排球还有跳高游泳之类的运动，还有就是多补充钙质。至于一些类似于什么增高鞋垫还有鞋子的都是骗人的千万不要上当。

千问 · 2006-3-31 12:11:55

篮球及一切有跳运动,还有钙质的东东都很不错,跟这说我自己去没有去做,嘻嘻!

千问 · 2006-3-31 12:11:55

首先你不要担心，上大学后还有长个的，其次方法有：打篮球，喝骨头汤对运动，多吃蔬菜各类营养丰富的豆制品，适当的补钙

千问 · 2006-3-31 12:11:55

多喝点牛奶，中国人对乳钙的吸收比较好。多锻炼身体，促进钙的吸收。