一组50个仰卧体做，做6组（早中晚），每天只吃无糖燕麦和水，二个月大概能瘦多少？不要广告什么的- -。

显示全部楼层 · 2011-10-9 02:09:54

这个嘛…得看个人情况…一般来说，如果你偏胖，坚持得好的话瘦10到20斤差不多了。当然，如果你不是很胖的话，估计瘦不了10斤。另外，节食我看没什么必要。如有疑问就加QQ360950939我慢慢给你解答...

千问 · 2011-10-9 02:09:54

如果按做一个俯卧撑消耗1000J的能量，折合无糖燕麦是0.01毫升，那么总共是3升，你一天喝5升得话，将额外的能量大概2.035排除，那么想当你一天消耗自己的脂肪是想当于0.035升燕麦的量，统计俩个月大概有五斤半吧...

千问 · 2011-10-9 02:09:54

我觉得最少都10斤了，但是一定要管住自己的嘴巴哦，说到要做到呀，别中途放弃，加油！...