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每天早上睡觉醒来都感觉很累

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3 | 2009-6-29 10:45:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

我女朋友也这样，主要是因为睡眠质量不高，做梦时大脑没有得到充分的休息，所以第二天感觉还是没力气，很疲劳。提高睡眠质量，就是在睡前要保持轻松，喝点热牛奶能有利睡眠。...

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千问 | 2009-6-29 10:45:28 | 显示全部楼层

我最近也是这样,想的太多了吧,唉....

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千问 | 2009-6-29 10:45:28 | 显示全部楼层

每天抽点时间活动活动，比如跑步，打羽毛球......

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千问

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论坛元老

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