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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 第一次练 肌肉疼了4天 为什么啊？？

第一次练 肌肉疼了4天 为什么啊？？

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查看11 | 回复7 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
因该是 酸疼吧?那没有 关系的!坚持 一下,那 感觉就会一 次 比 一次轻坚持就是胜利!!
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千问 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层
叼事没有 ~!肌肉疼痛正常 运动做多了 就这样但是 不用担心疼痛好了之后会长一些肌肉地哦~!!
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千问 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层
先不要锻炼等到好了以后在去锻炼。因为一直没有锻炼可能猛一次锻炼会把肌肉拉伤。所以等好了以后在去锻炼。这样会好的。如果是股头痛，最好是去看医生看看是不是股头有问题如果不是过一段就会好的。
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千问 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层
可能原因有二：1你本来就缺少运动，造成肌肉拉伤了。2正常反应，是好事。继续练别间断，成为一个肌肉男。
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千问 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层
那你是量大了啊先不要练了.等它好了再练.不要运动过多.适度就可以了.不要有做一天就成肌肉男这种想法.最好是去体校去练举重.那里有教练教.不过要交钱.你自己看着办吧
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千问 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层
呵呵，没事，你以前没练突然练会疼。你必须得稍微地把肌肉按摩。过几天没事了
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千问 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层
能啊.因为刚锻炼体内会产生肌酸.你要循序渐进的练1周就不疼了.谢谢我啊.
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千问 | 2006-3-31 08:40:46 | 显示全部楼层
都这样的。如果你的身体能够撑住的话，建议别间断，坚持下去。锻炼一下自己的极限能力没坏处。
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