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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 负重俯卧撑问题

负重俯卧撑问题

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查看11 | 回复1 | 2011-10-9 12:06:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问你做20个 是从什么时候开始的 做了多长时间。。如果你觉得没有效果 你可以增加数量而不是重量 俯卧撑练得是胸大肌 我建议你做飞鸟 或者上推 或者宽俯卧撑、窄俯卧撑、后撑、提腿俯卧撑。。。...
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