男人多长时间一次排便好？

显示全部楼层 · 2006-3-30 21:17:59

成人正常的排便频率是每日1～3次至每周1～3次，婴儿的排便次数较多，每日约3～5次。平均排便量为100～300克，排便量的多少与食物摄入量、种类、液体摄入量、排便频率、消化器官的功能状态有关，进食粗粮、大量蔬菜者，粪便量大；反之，进食肉食、细粮者，粪便量少。正常成人的粪便呈黄褐色、成形、软便，是因为粪便内含胆红素之故，粪便的颜色与摄入食物的种类有关，如摄入含叶绿素丰富的食物时，粪便可能呈绿色；摄入血制品、肝类食品，粪便可能呈酱色。粪便的气味是由蛋白质经细菌分解发酵而产生，与食物的种类、肠道疾病有关。摄入蛋白质、肉类较多者，粪便的臭味重；反之，素食者，臭味轻。

千问 · 2006-3-30 21:17:59

无论男女，正常来说是一天一次，最好是在早上排掉宿便。宿便留在体内久了会形成毒素的。

千问 · 2006-3-30 21:17:59

一天一次就好了

千问 · 2006-3-30 21:17:59

48小时之内排便，不然毒素要被吸收。

千问 · 2006-3-30 21:17:59

平均二天三次男人每次排便的最佳时间应该是3~5分钟，如果超过5分钟的话那么就会比较长了，也属于非正常的排便时间，这个时候我们可能会有一些便秘或者拉肚子的情况产生，长时间超过5分钟排便的话，那么就会加大我们发生痔疮的几率，而且这种几率非常大，几乎只要我们保持一段时间的5分钟以上排便，就会患上痔疮，所以我建议大家每次排便的时候，尽量要把排便时间控制到3~5分钟，如果超过5分钟的话，我们就要寻找一下自己身体是不是出了某些方面的问题，然后快速解决这个问题，以免因为这个问题而耽误了我们的身体健康。除此之外，我们想要正常排便的话，应该注意以下几点：

1、在正确的时间排便首先第1点我们需要注意的是应该在正确的时间排便，那么以目前的科学领域来讲，最科学的排便时间点是早上5:00~7:00，因为早上5:00~7:00是大肠经排毒的时间，这个时间排便可以让我们身体内的大部分毒素全部都排出去，所以一定要养成这个习惯。

2、多喝水水是人类的生命之源，多喝水不仅可以帮助我们保证细胞的完整度，而且还可以加速体内的新陈代谢频率，有助于我们冲刷大肠，让我们更加快速的排出体内的毒素和多余的杂质，所以我们早上起来的时候，也可以通过多喝一杯水来促进排便。

3、保持合理的运动俗话说生命在于运动运动可以加速心跳，促进血液循环，提升新陈代谢的频率，提高机体的免疫功能和抵抗功能，极大限度的促进大肠的蠕动，对于顺利的排便有着很好的辅助作用，所以我建议大家在平时的时候一定要多运动。