我14岁，168cm,51kg.请问算胖吗？顺便请教一下在我这个年龄怎样减肥既有效又健康呢？谢谢~~O(∩_∩)O~

显示全部楼层 · 2009-6-29 20:25:51

不用了。。。我160都49了。。。看见我的人都说我好瘦。。。好多同学羡慕我的身材了，保持就好，不要吃太过油腻的食品，油炸的也不要，既不健康热量又高，每天适量运动点就好，比如慢跑，仰卧，散步，骑车，游泳，要减的话我自己是去学街舞，效果还可以。。。因为原来就很瘦，学了一年以后长了2CM反而瘦了2斤...

千问 · 2009-6-29 20:25:51

你这小体重，和这大身高，不用减。另外你才十四岁，正长个呢，不要滥用减肥药伤了身体。如果真想成麻杆，建议锻炼加健康饮食。多吃水果多喝水，少吃刺激性食物，少吃高脂肪的肉类，可以吃牛肉，晚饭少吃早吃，不吃宵夜。...

千问 · 2009-6-29 20:25:51

你这样偏瘦，应该补充营养。...

千问 · 2009-6-29 20:25:51

168cm才100斤还胖啊...

千问 · 2009-6-29 20:25:51

你很高不需要减肥的...