晕～小腿只会越练越粗大，该继续吗？

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2 | 2009-7-4 18:48:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

练！但是连是要过讲方法的，盲目的跑步只会让你腿上的肥肉变成肌肉，于是更难瘦下来。每天晚上用力按摩十几分钟，然后腿靠墙90 °半小时左右（一开始不习惯十几分钟也可以）还有练习瑜伽或者一些肌肉拉伸动作（勾脚压腿之类的）可以是小腿肌肉变得修长。试一试吧...

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千问 | 2009-7-4 18:48:55 | 显示全部楼层

瑜珈中的鸭行步很有效...

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千问

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论坛元老

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