转呼啦圈可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2016-6-14 01:23:09

个人觉得转呼啦圈效果不好，因为我之前减肥觉得转这个弄到腰都红了，而且还没有达到效果，有人告诉我说转呼啦圈对女生来说不好。我建议减肥靠运动，可是不要转呼啦圈，我觉得室内运动最好的是跑步，原地跑，要达到出汗的效果。吃要定时，一定要吃早餐午餐，晚餐则可吃水果代替，不过一天不可以吃超过3种水果，午餐吃7成饱就好，这样的减肥效果很好。不过你要持之以恒。...

千问 · 2016-6-14 01:23:09

是有一定的作用
但据学医的朋友说甩呼拉圈对女生来说不太好所以最好还是不要选这个方式减肥...

千问 · 2016-6-14 01:23:09

可以的.只是要坚持,一般转呼拉圈在20分左右.也要控制饮食.我现在也是在转呼拉圈.一起加油....

千问 · 2016-6-14 01:23:09

可以啊...

千问 · 2016-6-14 01:23:09

当然不好。。会胃下垂的。。千万不要可以跳绳，竞步，慢跑...