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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么能快速的增加肺活量

怎么能快速的增加肺活量

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查看11 | 回复4 | 2009-6-30 16:40:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个你算问对人了，我是张教练，肺活量对于长跑来说的确相当重要，我曾经是田径队的尖刀队员，我们训练肺活量是非常有趣的，可能你不相信，我们每天训练肺活量都是考吹气球！每人一天要吹暴500个气球，这种训练强度一般坚持2个礼拜你的肺活量就很快到达非人类状态。记住训练的时候循序渐进，可以苁每天20个气球开始！...
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千问 | 2009-6-30 16:40:55 | 显示全部楼层
游水。。。游泳时做多点闭气游水活动...
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千问 | 2009-6-30 16:40:55 | 显示全部楼层
吹气球是个很好的办法，你可以试试。...
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千问 | 2009-6-30 16:40:55 | 显示全部楼层
练长跑可以增加肺活量...
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