怎么消除脑神经紧张

显示全部楼层 · 2011-10-10 19:12:34

苹果有安神的作用，入睡前在床头柜摆放一盘苹果香气可以帮助你的睡眠，想发火的时候吃苹果可以起到消气的作用，香蕉也有同等功效。药物方面：维生素B它有镇静神经的作用，医生曾经给我推荐过。还有一个，早起锻炼身体，有氧运动类，长跑，拳击都可以。每天晚饭后喝半杯葡萄酒（60ml），在沙发上静坐一会，把一天的烦恼在头脑里理个头绪，最后暗示自己：“算不了什么，没问题！”...

千问 · 2011-10-10 19:12:34

听听轻音乐、动感DJ都可以，不要听悲伤的音乐，平时多锻炼锻炼活动活动，晚上和异性常做爱，让睡眠质量提高后就好了，一个星期足够。...

千问 · 2011-10-10 19:12:34

登高望远...