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现在人们都很关注健康，请问怎样才能烹饪美味、可口、健康营养的菜肴？

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4 | 2011-10-10 14:35:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

少盐、少糖、少脂肪...

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千问 | 2011-10-10 14:35:45 | 显示全部楼层

原料：羊肚菌西洋菜米汤汁虫草花枸杞子1．西洋菜洗干净，切段待用2．干羊肚菌浸泡，清洗干净，用少许素高汤上笼蒸熟。3．虫草花浸泡，清洗干净，上笼蒸熟。4．枸杞子用少热开水浸泡。5．用泰国香米饭和素高汤，放入高速粉碎机中，粉碎成米汤汁。.6．起锅，锅中倒入水，将水煮开加少许盐。放入洗干净的西洋菜焯水10秒左...

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