练习排球掂球的要领

显示全部楼层 · 2015-10-12 18:04:14

手要伸直，力度不能太大我们老师讲的

千问 · 2015-10-12 18:04:14

首先要站稳，最好不要双脚移动接球，不稳；掌握好力度，不要太重也不要太轻，以稍稍高过头顶比较容易掂得久；注意双手伸直，不要弯曲着，往上掂时不要超过水平线，不然球会往后飞；幅度也要注意，不要太大，当然也不要太小，不然反应的时间会不够……此外当然要多练习，熟能生巧嘛。可以对着墙壁练，当然能找个水平高点的朋友一起对练更好，有人指导进步会更快。加油哦~~

千问 · 2015-10-12 18:04:14

要有心！