吃多沙丁鱼会对皮肤好吗？有美容效果的吗？

显示全部楼层 · 2011-10-10 18:56:44

你好，首先任何食品，不要一下吃太多。一是不吸收，再是可能吃腻，还有就可能导致一些健康问题沙丁鱼富有惊人的营养价值一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。咸水鱼类具有保护心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸。根据美国心血管协会的网站内容显示，这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生（造成血栓的有害脂肪酸），并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。孕妇在妊娠期应多吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。我们的身体需要足够的矿...

千问 · 2011-10-10 18:56:44

沙丁鱼是一种美白良药，沙丁鱼中富含丰富的维他命B，维他命B能够促进细胞再生，改善新陈代谢，因此尤其是脸上有色斑，或是已经被晒黑的MM，不妨多吃一些沙丁鱼，这样就会使得皮肤的细胞再生速度加快，让肤色看上去更加的均匀和白皙。注意：适量，多吃不代表可以无限量地吃哦。...