有效抑制愤怒方法

显示全部楼层 · 2011-10-11 18:56:20

这个真的很不好，从问题上看，你还是个女孩子,那就更不好了。依我的经验，每个人都会有一个或几个非常要好的朋友，选一个你很信任，也很信任你的，最好是两个人可以无话不谈的那种，当你怒火冲天的时候，提醒自己给她（他）打个电话，把想发火的事给她（他）说说，听听她（他）的意见，不方便说的话，也可以扯点别的，我相信，通过简单的沟通，或许就能把全部或部分的坏情绪释放出去，从而淡化那个想发火的事由。另外，多看一些关于人生哲理方面的书，也很有益处，比如《哲思小语》什么的，让自己的思想多点丰满，多点智慧，很多事就会看开一些，也就会淡定一些，你不仿试试。要知道，不能有效控制自己的情绪，常常发怒，无疑会影响到你与身边亲人朋友的关系，有些人伤的起，有些人真的伤不起.........

千问 · 2011-10-11 18:56:20

每次我生气的时候，如果是在家，找部精彩的电影，电视剧如果是在外面，什么话也别说，多说无益，在那条街走一走就会好如果是在晚上，把自己关起来，好好的和自己沟通，这和别人无关，性格使然，所以别太紧张...

千问 · 2011-10-11 18:56:20

经常给自己暗示你可以控制自己，多平静自己，如去爬爬山，多去接触大自然...