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怎么能够早点睡觉- -

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3 | 2011-10-12 00:04:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

试着每天提前睡半个小时，每周有规律的进行耐力锻炼，睡前喝杯热牛奶+温热水泡脚不错哦，当然，舒适的床铺、睡枕也是要的~...

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千问 | 2011-10-12 00:04:55 | 显示全部楼层

最主要是要搞明白自己因为什么晚睡，如是是因为上网而晚睡，那么你就把网断掉就行了；如果是失眠就需要调节神经或找出身体的病灶。人不可能没有原因就不睡觉，没事的话想不困都难。...

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千问 | 2011-10-12 00:04:55 | 显示全部楼层

白天多找事做.....

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千问

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