初学者，帮忙推荐一套瑜珈教材

显示全部楼层 · 2006-4-5 11:43:13

惠兰滴，网上很多地方都可以下载

千问 · 2006-4-5 11:43:13

一般的瑜珈训练节奏都比较慢，因为它主要是练呼吸，最基本的目的是达到心平气和，万一你的性格是比较急燥的练这些的话能坚持下去的机率较小。因为我也练过，本身也是属于急性子的人，练了一套台湾堂娜的瑜珈后，觉得节奏比较适合我这一种类型的人。而且她以前是艺人，后来出了车祸受了重伤，也是因为毅力和练瑜珈最后全部恢复了，她后来就投身瑜珈，是一位非常专业的YOGA老师。