最近心情不好，脾气大，怎么可以控制脾气

显示全部楼层 · 2011-10-12 09:54:38

听听平静的音乐，心情不好的时候吃根雪糕，都可以有效控制的！其实你能提出这样的问题，说明你有控制这个欲望，但是，还是控制不住，要想达到内心的和平，不是靠谁说句什么话就行的，只有靠自己！祝你天天开心...推荐一本书《不要抱怨》希望我的回答可以给你带来帮助...

千问 · 2011-10-12 09:54:38

肯定很多人都会说发脾气对身体不好啊，要乐观啊，要包容啊之类的，那些太罗嗦，发脾气的时候哪会想那么多啊。有个最简单的，在手腕上绕一根橡皮筋，发脾气的时候拉开绷自己几下。你的生活习惯挺好的，早睡早起性格开朗，而且学历也不低，在河北上大专，应该是最近的事情烦的，这段时间过去就好了。...

千问 · 2011-10-12 09:54:38

首先放慢语速，降低分贝，平和心态，本着解决问题路子走。不行就转移注意力，外出走走见见老朋友回头再看那些都是浮云...

千问 · 2011-10-12 09:54:38

找个地方把不满情绪发泄出来就好了，看你样子憋了很久了，要学会释放压力！！...

千问 · 2011-10-12 09:54:38

深呼吸、别生气.....