设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
喝酸奶对身体有什么好处.
返回列表
发新帖
喝酸奶对身体有什么好处.
[复制链接]
11
|
7
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
|
阅读模式
酸奶虽好,但也有问题。我国有风味酸乳和普通酸乳。有风味俩字,就是相当于加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠剂和甜味剂。
回复
使用道具
举报
千问
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早对酸奶的研究结果证明:酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方,居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有: 1.酸奶可增强人体免疫功能; 2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。 3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因,此时可以选择酸奶来代替牛奶,而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸,乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状,正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是,很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的,这样的产品还会含有乳酸,也可以引起乳糖不耐受症状。 1、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现,酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降。 2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中,产生醋酸、乳酸和甲酸,能抑制硝酸盐还原菌,阻断致癌物质亚硝胺的形成,起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家,认为一天一杯酸牛奶,妇女甭愁乳腺癌。 3、年老体弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸,使肠道趋于酸性,抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌,还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质,其本身又富含蛋白质和维生素A,对年老体弱十分有益。 4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制,这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等,重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌,可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。 5、骨质疏松患者 酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素,对防治骨质疏松有一定的益处。
回复
使用道具
举报
千问
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分,而且还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇,防止动脉粥样硬化,治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是治腹泻很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌能产生许多乳酸,它可以降低肠道内的PH值,抑制腐败菌的生长,减轻毒性物质对人体的侵害。酸奶是使用有益人体健康的微生物在牛奶中发酵制成的。酸奶发酵过程产生的乳酸能促进人体的消化吸收功能,活性乳酸菌可抑止腐败菌的生长,排除体内残留的毒素。酸奶不但具备了牛奶中的全部营养成分,还具有一定的保健功能。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内能抑制肠道内腐败菌的生长繁殖,抵御各种病源菌的侵害;此外由于乳酸菌的生长所产生的有机酸具有刺激作用,还可促进肠道蠕动,利于通便。
回复
使用道具
举报
千问
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分,而且还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇,防止动脉粥样硬化,治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是治腹泻很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌能产生许多乳酸,它可以降低肠道内的PH值,抑制腐败菌的生长,减轻毒性物质对人体的侵害。酸奶是使用有益人体健康的微生物在牛奶中发酵制成的。酸奶发酵过程产生的乳酸能促进人体的消化吸收功能,活性乳酸菌可抑止腐败菌的生长,排除体内残留的毒素。酸奶不但具备了牛奶中的全部营养成分,还具有一定的保健功能。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内能抑制肠道内腐败菌的生长繁殖,抵御各种病源菌的侵害;此外由于乳酸菌的生长所产生的有机酸具有刺激作用,还可促进肠道蠕动,利于通便。参考资料:http://www.slowtop.com/2005/11-22/2226375765.html
已赞过
已踩过<吃酸奶对身体有好处,容易消化。但不要每天吃得太多,吃多了肯定要减少饭量,影响食欲。可以在小孩饭后再吃。
回复
使用道具
举报
千问
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
促消化啊,而且酸奶比牛奶好,不容易胖,又美容哦
回复
使用道具
举报
千问
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
喝酸奶对消化系统有相当好处。酸奶中含有乳酸杆菌,可以调节肠道中微生物生态系统,即增加有益微生物,减少或抑制有害微生物,如大肠杆菌、痢疾杆茵等,因而减少肠炎的发生.
回复
使用道具
举报
千问
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶还是钙的良好来源虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强壮骨骼等作用,而维生素a、维生素b、蛋氨酸和胱氨酸等则有明目乌发之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌,可补充肠道中的菌群,使其获得平衡。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂,能够有效减少人体内黑色素的沉积。酸奶中所含钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能改善血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成。酸奶中所含高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,有助于消退.不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
回复
使用道具
举报
千问
|
2020-1-18 16:25:04
|
显示全部楼层
酸奶中的益生茵对肠胃有好处,有助于消化。还有吃火锅前喝保护胃不受伤害。使人体更健康!
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
呼叫中心用ip、交换机还是cti?哪种好呢?
2
高压150、低压90用吃药吗?感觉头顶
3
工行网银无法登陆,总是超时或者登陆后马上退出
4
初二数学题(几何,超难)
5
还是让她走好吧
6
红酒+奶酪是否属于减肥药呢对身体有危害
7
白豆腐?黑豆腐?
8
前些日子有些上火了,两侧智齿,牙龈发炎
9
我想请问一下,最近我阴道旁边长了一块肉
10
两个乳房突然变大还有点疼痛怎么回事
11
线性代数证明题
12
胃胀,就是感觉胃部有气体,打嗝打不出来
13
求个游戏角色名
14
Q宠宝贝在哪里起名字呢?
15
淮北财政局会计考试科
16
谁帮我看下我的百度空间不能放音乐
17
回程差的定义是什么
18
声母韵母
19
心眼太小怎么办
20
拜求tony大神的全部画集...
21
自己的作品称为什么
22
谁知道 暗黑2激战人间版的下载地址啊?
23
最新成都住宅停车收费标准
24
泡过一天的花茶第2天再接着泡,可以吗?
25
梦幻诛仙马上就要公测了,高分悬赏各位大侠帮起个很霸气,听起来很震撼的鬼宗王的名字!小弟先感谢大家了
26
NVIDIA8400m gs玩魔兽世界最高103度正常吗?
27
寻言情小说
28
玩3D游戏买什么显卡比较好
29
关于狗狗的问题
30
阳江市有几个汽车站
31
梦想世界皇朝霸业区
32
QQ空间大图模块
33
孩子嘴巴一周发红,中医说是“晨风”,不
34
有手淫史,,连续两2天一次。有时5天一
35
三叶草能不能治高血压,我妈妈患有高血压
36
婴儿肠痉挛多久能痊愈
37
AMD phemon 和 AMD athlon 有什么区别
38
喉咙干燥,胸骨中间疼,小门诊医生开了一
39
腰部尤其是右肾部位发冷厉害,请问是什么
40
《老子》语录心得!!谁可以给我这个心得啊
41
尿液发黄左边睾丸有点阵痛的感觉
42
我的索爱W910I 的内存卡有问题。
43
这几天阴道总是出水,一个晚上裤头都湿了
44
谁知道有关尸体解剖的电影,最好有详细过程的
45
医生你好,今天我打篮球被人肘击眼睛,大
46
骑车摔倒,膝盖伤口结疤后,伤口愈合有红
47
我要再淘宝开店谁能帮助我
48
弯腰时。背部下半有疼痛
49
你好,我今年40岁,34岁我查出来患乙
50
刚开始手缝,身上起用硫磺软膏后,出现烂
51
女朋友说只在晚上想我!
52
吃升白细胞的药同时发现怀孕,对胎儿有影
53
魔兽世界买G封号的问题
54
你好!我的支持是去年三月份长的,当时长
55
我儿子1岁6个月了,身体状况良好,当时
56
亲姐结婚,送什么有心意的礼物好呢?
57
你好我家宝宝把塑料圈吃到肚子里去了怎么办
58
请看看这是哪国的币?汇率?
59
穿内裤过敏是什么症状啊
60
我7月份刚做完人流,昨天检查又怀孕了,
61
最近上眼皮水肿,酸、困、涩。很不舒服,
62
如图 正方形abcd中E是AD的中点,点F在边DC上,且DF=1/4DC。试判断三角形BEF的形状,并说明理由。
63
错误1393 磁盘结构损坏且无法读取
64
申医生;您好!请问怀孕四个月的孕妇能喝
65
请看看这是哪国的币?汇率?
66
药流五天了,一直出血,有时血还是黑色的
67
大便偶尔通畅时有鲜血无痛感涨肚尿频
68
(有图)现在装系统是电脑公司v9.2好还是深度V9.0好??我这两个MD5有没被修改过???
69
性别:女年龄:20我就是脸上有一块一块
70
抽动症的孩子能吃海虾和牛肉,还有固元膏吗
71
一卡通冲值的QQ一年业务有用么
72
急求DZ47-63小型断路器 英文版说明书
73
感冒发烧身上冷怎么回事
74
我家7个月的宝宝今天从床上不小心掉下来
75
特种部队中,这个人叫什么
76
患肩周炎和背部疼痛一年有余老不好
77
怎么玩WAR3说图太大?
78
早上6点开始腹泻,水样,伴随低烧,吃了
79
六个月的幼儿一个清晨突然小便带有血丝,
80
实况足球10
81
失眠4、5年。近1年比较严重,心烦伴有
82
宫颈血肉要割掉吗,今天去检查结果是阴道
83
请这是什么牌子的车??
84
WOW出现历史上致命性错误!!!!求解!!!!
85
慢性结肠炎,你看怎么办
86
您好张医生我9月21号和老公同房30号
87
B超显示,子宫:前位,宫体大小约41*
88
浙江二区+13朱诺大概多少RMB
89
最近总感口苦涩且感口淡、吃东西无味及见
90
请问牛黄上清片可以合清火胶囊一起吃嘛
91
暗黑之门:伦敦安装问题
92
您好我妈妈10月份以来痰多发臭会咳嗽不
93
有糖尿病最近老是感觉头晕四肢无力嘴干请
94
求小说《虹桥公墓》一个假死的人
95
我在月经后的26天,子宫内膜只有4毫米
96
寻找一个会竹笛的男生合奏
97
吾妻38岁小腹夜间疼痛是怎么回事啊
98
我的白细胞高的12.1,血小板高到45