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沙绑腿正确绑法……是要一直绑一天还怎样？

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1 | 2011-10-13 12:56:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

是绑在小腿的下部提醒你，注意训练强度。。训练时绑稳就好了，其实你训练的时候可以真跑与原地高抬腿相结合。。步频的训练相当重要，这个你懂的。绑沙绑腿的时候，可以试试前后侧绑。。一两小时后松脱也是正常的。。总不能象镶石膏那样稳。。沙绑腿是在平时训练时用，不用的时候就没必要带上。这个取决于你自己了。...

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