能量1+1真的可以吗

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1 | 2009-7-5 15:19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥最有效的办法有且只有一种：运动加控制饮食。其他的什么减肥药，减肥茶,素身内衣之类的方法一点效果和科学道理都没有。我当初就是用运动加控制饮食的方法减掉了30斤的，半年不到。不过这种方法要求你得有持之以恒的心态，稍以懈怠就会前功尽弃。补充一下：我现在是大二学生（男），2004年冬-2005夏，每天抽3个小时打篮球或跑步，一日三餐每顿一片馒头一碗粥，吃青菜，尽量不吃肉。不吃油腻食物。体重从175减到145。（女人的话运动项目可以找自己擅长的）这种减肥方法虽然效果不像想象中的那么好，但是他最好的是不会反弹。希望我的回答能对你有所帮助。...

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