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如何改善睡眠质量？哪位了解吗，我的睡眠质量不是很好，累啊，要怎麽改善啊？

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2 | 2011-10-13 12:07:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡前洗个热水澡或者用热水泡脚，喝杯热牛奶。...

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千问 | 2011-10-13 12:07:35 | 显示全部楼层

白天多做事,多运动锻炼身体（我喜欢瑜伽与走路，觉得对我的睡眠是有很好的帮助）。 1...

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千问

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