跑步可以减肥么``小腿会不会有肌肉`？？？

显示全部楼层 · 2009-7-5 19:40:11

每次慢跑30分钟以上可以消耗脂肪的，记得每次运动完之后拍拍小腿大腿放松放松，就可以好很多呢，减肥要有毅力哦，我大二下学期每天早上坚持慢跑（比走路快一点的那种）半个小时，半个月瘦了十斤呢，而且小腿也没事呢，加油哦，祝你成功^_^...

千问 · 2009-7-5 19:40:11

每次慢跑30分钟以上可以消耗脂肪的，记得每次运动完之后拍拍小腿大腿放松放松，就可以好很多呢，减肥要有毅力哦，我大二下学期每天早上坚持慢跑（比走路快一点的那种）半个小时，半个月瘦了十斤呢，而且小腿也没事呢，加油哦，祝你成功。...

千问 · 2009-7-5 19:40:11

可以，但是每晚冲凉的时候要打小腿，把脂肪打掉...

千问 · 2009-7-5 19:40:11

会有肌肉...