夏天冲冷水澡对身体有好处吗

显示全部楼层 · 2009-7-5 20:35:46

夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。要先热身与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。不宜太长冲冷水澡到泡冷水浴，整个过...

千问 · 2009-7-5 20:35:46

当然有好处啊，年亲人夏天很适合洗冷水澡，可以提高免疫力的。但是体弱多病的小孩和老年人最好不要洗冷水澡。具体好处如下：（转载）1.使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。 2.提高机体耐寒能力。 3.冷水刺激时人会不自主地深吸气，接着便使呼吸暂停几秒钟，再转为深呼气。这样可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，对于防治呼吸系统疾...

千问 · 2009-7-5 20:35:46

年轻人适度冲冷水澡是有好处的，但要把握住度，水温不宜过低。...

千问 · 2009-7-5 20:35:46

冲凉很口头的说法。我们的毛孔每天都要排很多垃圾，如果冲凉的话，直接就把毛孔冷缩了，汗液连同身体里的代谢物被堵住了，日子久了，健康容易出现问题。日常，任何时候，还是用温水洗澡，这样能去掉身上的油腻和粉尘，还能帮助毛孔的扩张和清洁，把一天的代谢物都排出洗掉。对关节也是一种爱护哦。游泳除外。祝您健康！...